тыквенное пюре
Средний ГИ
ГН 14.7 на чашка (245 г) · ГН 6 на 100 г
У тыквенное пюре гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна чашка (245 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.7.
Обновлено 18 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тыквенное пюре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.9 |
| 1 чашка | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тыквенное пюре?
У тыквенное пюре гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна чашка (245 г) имеет гликемическую нагрузку 14.7; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли тыквенное пюре для людей с инсулинорезистентностью?
тыквенное пюре имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как тыквенное пюре влияет на уровень сахара в крови?
тыквенное пюре имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте тыквенное пюре в приложении Logi с вашей порцией.
