Тыквенное пюре
Средний ГИ
ГН 7.2 на типичная штука (120 г) · ГН 6 на 100 г
- Хороший источник клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Тыквенное пюре гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 26 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тыквенное пюре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник клетчатки
- Низкая калорийность
- Богат витаминами и антиоксидантами
- Умеренный гликемический индекс
- Низкое соотношение белка к углеводам
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тыквенное пюре?
У Тыквенное пюре гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Тыквенное пюре для людей с инсулинорезистентностью?
У Тыквенное пюре средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Пюре из цветной капусты с оливковым маслом первого отжима и чесноком.
Как Тыквенное пюре влияет на уровень сахара в крови?
Тыквенное пюре имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тыквенное пюре в приложении Logi с вашей порцией.
