Тыквенный суп
Средний ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Средний гликемический индекс
У Тыквенный суп гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 13 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Zucchini has a lower glycemic index and even fewer carbohydrates, which helps maintain stable blood sugar levels.
соус из цуккини - ГН 2 на 100 г Tomato sauce has a lower glycemic index and more antioxidants, beneficial in insulin resistance.
Пюре из помидоров (без добавления сахара и соли) - ГН 2 на 100 г Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, which supports blood sugar stabilization.
Брокколи с белым соусом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тыквенный суп — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание воды
- Средний гликемический индекс
- Низкое содержание белка
- Умеренное количество натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тыквенный суп?
У Тыквенный суп гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Тыквенный суп для людей с инсулинорезистентностью?
У Тыквенный суп средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — соус из цуккини.
Как Тыквенный суп влияет на уровень сахара в крови?
Тыквенный суп имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тыквенный суп в приложении Logi с вашей порцией.
