банановый сок из концентрата
Средний ГИ
ГН 22.8 на стакан (325 г) · ГН 7 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокое содержание простых сахаров
У банановый сок из концентрата гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна стакан (325 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.8.
Обновлено 16 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Кефирный напиток со свежими ягодами - ГН 1 на 100 г Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
Натуральная несладкая кокосовая вода - ГН 3 на 100 г It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
свежий сегмент грейпфрута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
банановый сок из концентрата — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 48 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 11 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- умеренная гликемическая нагрузка
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание клетчатки
- умеренная степень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс банановый сок из концентрата?
У банановый сок из концентрата гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна стакан (325 г) имеет гликемическую нагрузку 22.8; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли банановый сок из концентрата для людей с инсулинорезистентностью?
У банановый сок из концентрата средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Кефирный напиток со свежими ягодами.
Как банановый сок из концентрата влияет на уровень сахара в крови?
банановый сок из концентрата имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте банановый сок из концентрата в приложении Logi с вашей порцией.
