Кока-Кола

GI 63 · УмеренныйГН 23.8 / штука2/10

Средний ГИ

63 GI

ГН 23.8 на штука (355 г) · ГН 6.7 на 100 г

Оценка Logi 2/10

Очень низкое содержание жира
Высокое содержание добавленного сахара

У Кока-Кола гликемический индекс 63, такой же, как у обычного Газировка (63). Одна штука (355 г) добавляет гликемическую нагрузку 23.8.

Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Газировка

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Кока-Кола — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Порции

Порция	Граммы	ГН
1 столовая ложка	15 g	1
1 чашка	240 g	16.1
1 can	355 g	23.8

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

10.6 g

Углеводы

0 g

Белки

0 g

Жиры

на 100г

Калории	42 kcal
Углеводы	10.6 g
Сахара (всего)	10.6 g
Природные	0 g
Добавленные	10.6 g
Клетчатка	0 g
Растворимая	0 g
Нерастворимая	0 g
Белки	0 g
Жиры	0 g
Насыщенные	0 g
Ненасыщенные	0 g
Натрий	11 mg

Уровень обработки

95%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Очень низкое содержание жира
Отсутствие натрия
Высокое содержание добавленного сахара
Отсутствие клетчатки и белка
Высокий гликемический индекс

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Кока-Кола?

У Кока-Кола гликемический индекс 63 (Умеренный). Одна штука (355 г) имеет гликемическую нагрузку 23.8; на 100 г гликемическая нагрузка 6.7.

Подходит ли Кока-Кола для людей с инсулинорезистентностью?

Кока-Кола имеет средний гликемический индекс (63). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.

Какая форма Газировка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Газировка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Olipop doctor goodwin сода (в банке) (1 на 100 г).

Проверьте Кока-Кола в приложении Logi с вашей порцией.