Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

fasole marină Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 fasole ochi negru Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Frankfurter Kranz Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 fructe de mare prăjite Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Fructe tropicale Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Fulgi de ardei roșu Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Fulgi de chili Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 gem de coacăze negre Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 gem de zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Germeni de grâu Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Glazură de citrice și ghimbir Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 gustare din carne de ren Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 IQBAR Baton Proteic Afine Sălbatice Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8.5/10 kebab de soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Lapte de orez Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 lasagna bolognese Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 lasagna din năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Lillet Blanc Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 Lipie cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Litchi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Maioneză fără grăsimi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 Mangostan Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 măr de lemn (pulpă) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Mazăre de porumbel întreagă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 midii în tempura Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Miso Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Mountain Dew Încărcătură glicemică 8 / 100 g 1/10 Mousse de fructe Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 Musli Bircher Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 must Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Must de struguri Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 muștar cu castraveți Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Nap suedez copt cu ulei de măsline și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Negresă cu făină de cocos, ouă și pudră de cacao crudă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 nuci caju Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Omlet din făină integrală Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7.5/10 orz fiert Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7.5/10 Orz și năut (gătite, amestecate) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Pahar cu fructe Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 Pâine plată cu năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8.5/10 Paprykarz szczeciński Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Pastă cremoasă de năut și cocos cu condimente Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Pastă de boabe fermentate Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 pastă de fasole Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Pastă de miso cu sodiu redus Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Pastă de roșii uscate la soare și merișoare Wawrzyniec Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 pastă de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 pastă Gochujang Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Paste integrale în sos cremos de spanac cu pui Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Pâté en croûte Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 pere murate Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 pește dulce-acrișor Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Pinot grigio Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 piure de cartofi cu conopidă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Piure de fructe de lychee Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Piure de usturoi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Plăcintă ciobănească Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Plăcintă cu pește Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 plăcintă cu ton Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Porc BBQ chinezesc Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Porumb murat Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 praf de ciupercă Reishi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Praz pudră Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Pudră de acai Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Pudră de ardei Cayenne Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Pudră de chili coreeană Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 pui katsu Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 pui prăjit cu sos de roșii Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Pungă de tofu Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 Quinoa cu năut și legume Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 risotto de orz Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Salată de quinoa cu legume și dressing ușor Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Salsa de porumb și fasole neagră Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Semințe de fenicul Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 shumai Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Șnițel de porc Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Șnițel de pui Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Șnițel de pui Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Șnițel de soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Șnițel de vițel Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 șnițel din soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Soia texturată Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Sorbet de mango Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 sos de ghimbir Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Sos de hrean Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3.5/10 Sos de susan cu ghimbir Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Sos mole tradițional Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Ssamjang Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 struguri Albariño Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 struguri muscat Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Suc de guava Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Suc de punch de fructe Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 SunnyD Încărcătură glicemică 8 / 100 g 1/10 Tăiței pentru supă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Tărâțe de orez Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Tartă cu praz Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Terci de orez Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Tocană de piper Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.