Alimente fără lapte

5.778 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Aluat de tartă vegan Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Amestec de condimente pentru ouă Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Baton de cereale fără zahăr Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Baton integral cu fructe (mai puțin zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6.5/10 Biluțe energizante Rootberry Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Biscuit integral cu ciocolată neagră Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Biscuiți de ovăz Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7.5/10 Brioșă cu morcov Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2.5/10 Căpșuni uscate Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 ceapă verde Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Ciocolată dulce Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Crackers Wasa Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Fursec de ovăz de casă Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 Gem 100% fructe Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Grâu Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 Grâu Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 Morus alb Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6.5/10 Muesli clasic Dorset Cereals cu fructe, nuci și semințe Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Ovăz germinat Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 Pâine crocantă bogată în fibre Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Pâine crocantă cu chia și in Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Pastă de curmale și cacao Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 porumb albastru integral măcinat ecologic Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Wasa pâine crocantă originală Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Wrap cu spanac Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Baton energizant Încărcătură glicemică 30.3 / 100 g 4/10 Arepa de porumb Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Baghetă din hrișcă Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Biscuiți din cereale integrale germinate Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Cartofi prăjiți la cuptor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Cartofi prăjiți tăiați ondulat Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Chiflă pentru hot dog cu semințe și făină de alac Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Colțunași aburiți Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Cremă de cacao îndulcită Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2.5/10 Făină de grâu emmer Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 felie de pâine din făină mixtă Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Jumătate de bagel multicereale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Lipie de grâu Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Masa de porumb nixtamalizată Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Muffin englezesc Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Pâine buzunar Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine cu măsline Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Pâine de alac ușoară Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine de seară Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Pâine Kresowy Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Pâine libaneză Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Pâine pita Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Pâine rustică Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Paste din grâu închis la culoare Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Paste integrale din grâu (orzo sau formă stelline) Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 Paste penne din grâu integral Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Sos de portocale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos dulce-acrișor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos dulce-acrișor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Spaghete integrale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Tăiței soba din grâu integral Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Trestie de zahăr Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Bucăți de curmale Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmal kurma Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmal uscat Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmală Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 Curmale obișnuite Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 Orez negru Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 8/10 Aluat proaspăt de porumb Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Arepa Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Aromă de tequila Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 Baghetă cu usturoi Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2.5/10 Biscotti Galbusera Zero Più Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Chiflă de hamburger cu aluat dospit Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 chips de banane Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Foi de plăcintă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 fructe liofilizate Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Grâu Khorasan Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7.5/10 Grâu spart Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Griș din grâu dur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Manioc Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Paste din grâu brun Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Paste din grâu dur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Paste din spelta Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6.5/10 Paste integrale rotini Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Pudră de maca Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 Pulbere de portocală deshidratată Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 semințe de limbă de pasăre Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 tăiței 100% hrișcă (soba) Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 Tandoori roti Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Zahăr de palmier Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Amestec de făină integrală de secară Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 baghetă cu 12 cereale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Bile de kama Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Bucăți de arahide prăjite Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Cereală cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 chipsuri cu aromă de paprika Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Chipsuri de linte coapte Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Con de ovăz de casă cu îndulcitor minim Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Concentrat de suc de portocale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Condiment pentru grătar Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Condiment pentru ketchup Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Crispuri cu semințe Philadelphia Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Foaie de aluat din făină integrală de spelta Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.