Terci de orez
IG ridicat
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Ușor de digerat
- Indice glicemic ridicat
Terci de orez are un indice glicemic de 78 (Ridicat).
Actualizat la 9 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Terci de orez este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 10.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.06 g |
| Insolubile | 0.14 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Ușor de digerat
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Terci de orez?
Terci de orez are un indice glicemic de 78 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este Terci de orez bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Terci de orez are un indice glicemic ridicat (78). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Terci de orez glicemia?
Terci de orez are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Terci de orez în aplicația Logi, cu porția ta.
