Fibră de orez
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
Fibră de orez are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fibră de orez este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 70 g |
| Solubile | 20 g |
| Insolubile | 50 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Procesare minimă
- Conținut scăzut de proteine
- Profil scăzut de vitamine și minerale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fibră de orez?
Fibră de orez are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este Fibră de orez bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fibră de orez are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fibră de orez glicemia?
Fibră de orez are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fibră de orez în aplicația Logi, cu porția ta.
