Șnițel de soia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut moderat de sodiu
Șnițel de soia are un indice glicemic de 45, mai mare decât Soia simplu (16). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.6.
Actualizat la 30 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Soia
- GI 16 · Încărcătură glicemică 4.8 la 100 g
Soia - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pate
Pate de soia - GI 15 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g granules
Granule de soia - GI 25 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g textured
Soia texturată - Crisps de soiaGI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g crisps
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Șnițel de soia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 15 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 7.8 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Sursă bună de fibre
- Conținut moderat de sodiu
- Ingrediente procesate
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Șnițel de soia?
Șnițel de soia are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 9.6; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Șnițel de soia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Șnițel de soia are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Soia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Soia din această bază de date, Pate de soia are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Șnițel de soia în aplicația Logi, cu porția ta.
