Mazăre de porumbel întreagă

GI 32 · ScăzutÎncărcătură glicemică 12 / cană9/10

IG scăzut

32 GI

Încărcătură glicemică 12 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut ridicat de fibre
Conținut moderat de carbohidrați

Mazăre de porumbel întreagă are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.

Actualizat la 25 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Mazăre de porumbel întreagă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

140

Calorii

25.8 g

Carbohidrați

7.2 g

Proteine

0.6 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	140 kcal
Carbohidrați	25.8 g
Zaharuri (total)	2.9 g
Naturale	2.9 g
Adăugate	0 g
Fibre	6.7 g
Solubile	2 g
Insolubile	4.7 g
Proteine	7.2 g
Grăsimi	0.6 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.5 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

10%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Sursă bună de proteine vegetale
Indice glicemic scăzut
Conținut moderat de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Mazăre de porumbel întreagă?

Mazăre de porumbel întreagă are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 8.

Este Mazăre de porumbel întreagă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Mazăre de porumbel întreagă are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Mazăre de porumbel întreagă glicemia?

Mazăre de porumbel întreagă are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.