Fasole pinto uscată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre (susține controlul glicemiei)
- Încărcătură glicemică moderată
Fasole pinto uscată are un indice glicemic de 39 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.5.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic mult mai scăzut și un raport proteine-carbohidrați mai ridicat în comparație cu fasolea pinto.
Făină de soia neagră (integrală) - Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Lintea are o încărcătură glicemică mai mică și o densitate mai mare de micronutrienți decât fasolea pinto.
Linte - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un profil de fibre mai favorabil, care ajută la încetinirea absorbției glucozei mai eficient.
Năut
Forme de Fasole pinto uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole pinto uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 143 kcal |
| Carbohidrați | 27.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubile | 2.7 g |
| Insolubile | 6.3 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre (susține controlul glicemiei)
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de amidon
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole pinto uscată?
Fasole pinto uscată are un indice glicemic de 39 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 16.5; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Fasole pinto uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole pinto uscată are un indice glicemic scăzut (39), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole pinto uscată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole pinto uscată din această bază de date, Fasole pinto la conservă are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Fasole pinto uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
