Miso
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
Miso are un indice glicemic de 33 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 30 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Miso
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Miso este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 199 kcal |
| Carbohidrați | 25.4 g |
| Zaharuri (total) | 6.2 g |
| Naturale | 6.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.8 g |
| Proteine | 12.8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 4.9 g |
| Sodiu | 3728 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu Miso
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Miso?
Miso are un indice glicemic de 33 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Miso bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Miso are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Miso are cea mai mică încărcătură glicemică?
Miso are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Miso din această bază de date (8 la 100 g).
Verifică Miso în aplicația Logi, cu porția ta.
