gem de zmeură fără zahăr

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 12 / cană4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 12 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g

Scor Logi 4/10

gem de zmeură fără zahăr are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.

Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

gem de zmeură fără zahăr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

13 g

Carbohidrați

0.5 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	55 kcal
Carbohidrați	13 g
Zaharuri (total)	3.5 g
Naturale	3.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1.1 g
Proteine	0.5 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.02 g
Nesaturate	0.05 g
Sodiu	1 mg

Grad de procesare

55%

Moderat

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al gem de zmeură fără zahăr?

gem de zmeură fără zahăr are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 8.

Este gem de zmeură fără zahăr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

gem de zmeură fără zahăr are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.

Cum afectează gem de zmeură fără zahăr glicemia?

gem de zmeură fără zahăr are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.