Mangostan
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Mangostan are un indice glicemic de 43, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 8 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Mangostan se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Mangostan este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Bogată în antioxidanți
- ✓ Săracă în grăsimi
- ✓ Conține vitamina C
- ✗ Conținut moderat de zahăr
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Conținut scăzut de fibre comparativ cu alte fructe
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 73 kcal |
| Carbohidrați | 18g |
| Zaharuri (total) | 16.7g |
| Naturale | 16.7g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubile | 0.5g |
| Insolubile | 1.3g |
| Proteine | 0.4g |
| Grăsimi | 0.6g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.5g |
| Sodiu | 7mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mangostan?
Mangostan are un indice glicemic de 43, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 8 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Mangostan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mangostan are un indice glicemic scăzut (43), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mangostan glicemia?
Mangostan are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →