Pepene galben
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pepene galben are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Pepene galben se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Pepene galben este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de calorii
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✓ Procesare minimă
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Zahăr natural ridicat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 34 kcal |
| Carbohidrați | 8.2g |
| Zaharuri (total) | 7.9g |
| Naturale | 7.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0.9g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.6g |
| Proteine | 0.8g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.1g |
| Sodiu | 16mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pepene galben?
Pepene galben are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Pepene galben bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pepene galben are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Pepene galben glicemia?
Pepene galben are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →