must
IG mediu
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- zaharuri naturale din fructe
- încărcătură glicemică moderată
must are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 5 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
must este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 14 g |
| Naturale | 14 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.5 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- zaharuri naturale din fructe
- conține antioxidanți
- nivel scăzut de procesare
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de proteine
- conține zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al must?
must are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este must bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
must are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează must glicemia?
must are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică must în aplicația Logi, cu porția ta.
