portocală roșie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6.1 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut relativ ridicat de zaharuri naturale
portocală roșie are un indice glicemic de 43 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.1.
Actualizat la 31 ian. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169097 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
portocală roșie este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 11.75 g |
| Zaharuri (total) | 9.35 g |
| Naturale | 9.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.94 g |
| Grăsimi | 0.12 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.12 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de sodiu
- Fără zahăr adăugat
- Conținut relativ ridicat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut scăzut de fibre solubile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al portocală roșie?
portocală roșie are un indice glicemic de 43 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6.1; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este portocală roșie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
portocală roșie are un indice glicemic scăzut (43), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează portocală roșie glicemia?
portocală roșie are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică portocală roșie în aplicația Logi, cu porția ta.
