portocală roșie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
portocală roșie are un indice glicemic de 42, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, portocală roșie se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
portocală roșie este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Conținut scăzut de sodiu
- ✓ Fără zahăr adăugat
- ✗ Conținut relativ ridicat de zaharuri naturale
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Conținut scăzut de fibre solubile
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 12g |
| Zaharuri (total) | 9g |
| Naturale | 9.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.4g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.7g |
| Proteine | 0.9g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0g |
| Nesaturate | 0.1g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al portocală roșie?
portocală roșie are un indice glicemic de 42, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este portocală roșie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
portocală roșie are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează portocală roșie glicemia?
portocală roșie are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →