Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Suc de prune Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Suc de sfeclă de zahăr Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 supă de porumb cu carne tocată Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 surimi Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Tavă de mâncare Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Umplutură de năut Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Unt de caju Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Usturoi conservat Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 vânătă umplută Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Vin fiert fără alcool Încărcătură glicemică 7 / 100 g 3/10 Vinaigretă de zmeură Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5.5/10 Vinea Încărcătură glicemică 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Linte germinată Încărcătură glicemică 7.1 / 100 g 9/10 Fibră solubilă de porumb Încărcătură glicemică 7.1 / 100 g 8/10 malai kofta Încărcătură glicemică 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina Încărcătură glicemică 7.1 / 100 g 2/10 Gem de portocale și chia Încărcătură glicemică 7.2 / 100 g 7/10 mazăre Încărcătură glicemică 7.2 / 100 g 8.5/10 Alge nori Încărcătură glicemică 7.3 / 100 g 6/10 frunză de dafin Încărcătură glicemică 7.3 / 100 g 8/10 tahini Încărcătură glicemică 7.3 / 100 g 8.6/10 mango murat Încărcătură glicemică 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Încărcătură glicemică 7.4 / 100 g 1/10 Condiment de ceapă sălbatică acră Încărcătură glicemică 7.5 / 100 g 3/10 Fibră de mazăre Încărcătură glicemică 7.5 / 100 g 8/10 Fibre din sfeclă de zahăr Încărcătură glicemică 7.5 / 100 g 8/10 Mangold liofilizat Încărcătură glicemică 7.5 / 100 g 9/10 Praf de ardei iute Încărcătură glicemică 7.5 / 100 g 9/10 Piper allspice Încărcătură glicemică 7.6 / 100 g 9/10 Mere gătite Încărcătură glicemică 7.6 / 100 g 5/10 Năut Încărcătură glicemică 7.7 / 100 g 8/10 Afine Încărcătură glicemică 7.7 / 100 g 8/10 Matcha Încărcătură glicemică 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Încărcătură glicemică 7.7 / 100 g 9/10 Ananas proaspăt Încărcătură glicemică 7.7 / 100 g 6/10 Ananas proaspăt, tăiat Încărcătură glicemică 7.7 / 100 g 7/10 Kiwi auriu Încărcătură glicemică 7.9 / 100 g 7/10 Mazăre Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Aluat pentru chilla Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Amestec de condimente pentru kebab Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Amestec de condimente Zaatar Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Amestec de fasole și orz Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 amestec de morcov și cartof Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Amestec de plante chinezești Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 amidon rezistent Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Ananas congelat Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Ardei Espelette Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Ardei iute uscat zdrobit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Ardei iute uscat zdrobit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Ardei uscat de árbol Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Bame prăjite cu cartofi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Baston de crab imitativ Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 băutură cu coacăze negre Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 băutură cu mango Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 Băutură de struguri Coco Rich Încărcătură glicemică 8 / 100 g 1.5/10 băutură mixtă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 bază pentru smoothie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Besan chilla Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Biscuiți din făină de migdale Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 bob fiert Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 bol cu mic dejun congelat Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 bucățele de pui prăjite Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Bucăți de ananas la conservă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Budincă de ciocolată Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 burger vegetal Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 caracatiță tempura Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 caracatiță tempura prăjită Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 chana masala Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Chec vegetarian cu linte și prune Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 chiftea de morcov Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 chiftea de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Chiftea de pește Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 chiftea de pui cu spanac prăjită Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Chiftea de soia prăjită Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Clătită din făină de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Clătită sărată din făină de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Cocktail Sex on the Beach Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 Cocktail Sex on the Beach (îmbuteliat) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 compot de mere și caise Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Condiment din ciuperci shiitake Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 condiment Louisiana rub Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Condiment mexican Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Condiment spaniol Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7.5/10 Cremă vegetală din ovăz Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Crochetă cu somon și spanac Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Curry de cartofi și dovlecel ascuțit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Dhokla (moong dal galben fărâmițat, aburit) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 dovleac prăjit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Extract de Ashwagandha Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Făină de soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Farinata Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Farinata de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Fâșii de pui Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Fasole albă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 fasole albă fiartă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Fasole albă gătită fără zahăr sau sare adăugată Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Fasole coaptă la conservă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 fasole cu cârnați Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.