Mere gătite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.6 la 100 g
- Sursă de fibre
- Zahăr adăugat
Mere gătite are un indice glicemic de 45, mai mare decât Măr simplu (36).
Actualizat la 9 mai 2026 · Surse: USDA FoodData Central #173930 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Măr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mere gătite este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 67 kcal |
| Carbohidrați | 16.84 g |
| Zaharuri (total) | 14.84 g |
| Naturale | 9.8 g |
| Adăugate | 5.05 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.18 g |
| Grăsimi | 0.43 g |
| Saturate | 0.06 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Zahăr adăugat
- Indice glicemic moderat
- Pierderea unei părți din vitamine în timpul procesării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mere gătite?
Mere gătite are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7.6 la 100 g.
Este Mere gătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mere gătite are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Măr are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Măr din această bază de date, Măr are cea mai mică încărcătură glicemică (4.2 la 100 g).
Verifică Mere gătite în aplicația Logi, cu porția ta.
