Mere gătite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zahăr natural
Mere gătite are un indice glicemic de 39, mai mare decât Măr simplu (36). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: USDA FoodData Central #173928 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Măr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mere gătite este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 53 kcal |
| Carbohidrați | 13.64 g |
| Zaharuri (total) | 11.01 g |
| Naturale | 11 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.26 g |
| Grăsimi | 0.36 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.13 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără zaharuri adăugate
- Conține unele fibre
- Conținut moderat de zahăr natural
- Proteine scăzute
- Fibre minime comparativ cu merele crude
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mere gătite?
Mere gătite are un indice glicemic de 39 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 8; la 100 g încărcătura glicemică este 5.3.
Este Mere gătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mere gătite are un indice glicemic scăzut (39), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Măr are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Măr din această bază de date, Măr are cea mai mică încărcătură glicemică (4.2 la 100 g).
Verifică Mere gătite în aplicația Logi, cu porția ta.
