Fibră de mazăre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Profil nutrițional limitat dincolo de fibre
Fibră de mazăre are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fibră de mazăre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 75 g |
| Solubile | 5 g |
| Insolubile | 70 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Sursă excelentă de fibre insolubile
- Profil nutrițional limitat dincolo de fibre
- Formă puternic izolată/extrasă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fibră de mazăre?
Fibră de mazăre are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7.5 la 100 g.
Este Fibră de mazăre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fibră de mazăre are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fibră de mazăre glicemia?
Fibră de mazăre are o încărcătură glicemică de 7.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fibră de mazăre în aplicația Logi, cu porția ta.
