Fibră de mazăre

GI 10 · Scăzut GL 1 · Scăzut Score 8/10

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.

Începe gratuit →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Fibră de mazăre are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.

Comparativ cu alte legumes, Fibră de mazăre se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.

Fibră de mazăre este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.

Indice Glicemic 10
Scăzut GI
Cel mai bun pentru controlul glicemiei
Încărcătură Glicemică 1
Scăzut GL
Impact minimal asupra glicemiei
120
Calorii
10g
Carbohidrați
7g
Proteine
0.5g
Grăsimi

Scor Logi: 8/10

De ce acest scor?

  • ✓ Conținut extrem de ridicat de fibre
  • ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
  • ✓ Conținut scăzut de zahăr
  • ✗ Moderat procesat
  • ✗ Conținut scăzut de vitamine și minerale
  • ✗ Conținut scăzut de proteine în comparație cu mazărea întreagă

Grad de procesare

60%
Moderat

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii120 kcal
Carbohidrați10g
Zaharuri (total)1g
Naturale1.0g
Adăugate0g
Fibre75g
Solubile5g
Insolubile70g
Proteine7g
Grăsimi0.5g
Saturate0.1g
Nesaturate0.4g
Sodiu10mg

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Fibră de mazăre?

Fibră de mazăre are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.

Este Fibră de mazăre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Fibră de mazăre are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Fibră de mazăre glicemia?

Fibră de mazăre are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.

Începe gratuit →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Înapoi la pagina principală