fasole albă fiartă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
fasole albă fiartă are un indice glicemic de 35, mai mare decât fasole albă simplu (31).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de fasole albă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fasole albă fiartă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 127 kcal |
| Carbohidrați | 23.7 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.4 g |
| Solubile | 2.2 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8.7 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- sursă bună de proteine vegetale
- conținut scăzut de grăsimi și fără zaharuri adăugate
- încărcătură glicemică moderată
- conține o cantitate de carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole albă fiartă?
fasole albă fiartă are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este fasole albă fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole albă fiartă are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de fasole albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de fasole albă din această bază de date, fasole albă are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică fasole albă fiartă în aplicația Logi, cu porția ta.
