fasole albă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de carbohidrați
fasole albă are un indice glicemic de 31 (Scăzut).
Actualizat la 23 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de fasole albă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fasole albă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 127 kcal |
| Carbohidrați | 22.8 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 8.7 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- sursă bună de proteine vegetale
- indice glicemic scăzut
- conținut moderat de carbohidrați
- poate cauza disconfort digestiv persoanelor sensibile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole albă?
fasole albă are un indice glicemic de 31 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este fasole albă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole albă are un indice glicemic scăzut (31), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de fasole albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
fasole albă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de fasole albă din această bază de date (7 la 100 g).
Verifică fasole albă în aplicația Logi, cu porția ta.
