mazăre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține carbohidrați digeribili
mazăre are un indice glicemic de 51 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mazăre este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 81 kcal |
| Carbohidrați | 14.5 g |
| Zaharuri (total) | 5.7 g |
| Naturale | 5.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.1 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 3.3 g |
| Proteine | 5.4 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine vegetale și micronutrienți
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține carbohidrați digeribili
- Zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mazăre?
mazăre are un indice glicemic de 51 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7.2 la 100 g.
Este mazăre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mazăre are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează mazăre glicemia?
mazăre are o încărcătură glicemică de 7.2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică mazăre în aplicația Logi, cu porția ta.
