Omlet din făină integrală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
Omlet din făină integrală are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.6.
Actualizat la 23 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Omletă simplă
- fără IG
Omletă simplă - Omletă WesternGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g western
- Omletă cu sos de soia dulceGI 45 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g sweet soy
- GI 55 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g spanish
Omlet spaniol - fără IG egg whitestrip
Omlet din albuș de ou - fără IG with goat cheese and herbs
Omletă cu ouă de la găini crescute la sol, brânză de capră și ierburi proaspete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Omlet din făină integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Omlet din făină integrală?
Omlet din făină integrală are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 9.6; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Omlet din făină integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Omlet din făină integrală are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Omletă simplă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Omletă simplă din această bază de date, Omletă Western are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Omlet din făină integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
