Omletă cu sos de soia dulce
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Cantitate moderată de zahăr adăugat
Omletă cu sos de soia dulce are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 11 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Omletă simplă
- fără IG
Omletă simplă - Omletă WesternGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g western
- GI 55 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g spanish
Omlet spaniol - GI 45 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g wholechocolate
Omlet din făină integrală - fără IG egg whitestrip
Omlet din albuș de ou - fără IG with goat cheese and herbs
Omletă cu ouă de la găini crescute la sol, brânză de capră și ierburi proaspete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Omletă cu sos de soia dulce este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 8.5 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține grăsimi sănătoase
- Cantitate moderată de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de sodiu
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Omletă cu sos de soia dulce?
Omletă cu sos de soia dulce are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Omletă cu sos de soia dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Omletă cu sos de soia dulce are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Omletă simplă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Omletă simplă din această bază de date, Omletă Western are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Omletă cu sos de soia dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
