fasole ochi negru
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conține unele zaharuri naturale
fasole ochi negru are un indice glicemic de 33 (Scăzut).
Actualizat la 23 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fasole ochi negru este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 132 kcal |
| Carbohidrați | 23.6 g |
| Zaharuri (total) | 3.3 g |
| Naturale | 3.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.6 g |
| Proteine | 8.1 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- sursă bună de proteine vegetale
- indice glicemic scăzut
- conține unele zaharuri naturale
- conținut moderat de carbohidrați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole ochi negru?
fasole ochi negru are un indice glicemic de 33 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este fasole ochi negru bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole ochi negru are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează fasole ochi negru glicemia?
fasole ochi negru are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică fasole ochi negru în aplicația Logi, cu porția ta.
