Fasole cu ochi negri uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole cu ochi negri uscată are un indice glicemic de 33, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Fasole cu ochi negri uscată se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole cu ochi negri uscată este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice glicemic scăzute
- ✓ Bogate în fibre
- ✓ Proteine vegetale bune
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
- ✗ Conținut scăzut în anumite micronutrienți
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 114 kcal |
| Carbohidrați | 21.3g |
| Zaharuri (total) | 3.3g |
| Naturale | 3.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 6.6g |
| Solubile | 1.98g |
| Insolubile | 4.62g |
| Proteine | 7.7g |
| Grăsimi | 0.5g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.4g |
| Sodiu | 4mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole cu ochi negri uscată?
Fasole cu ochi negri uscată are un indice glicemic de 33, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fasole cu ochi negri uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole cu ochi negri uscată are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole cu ochi negri uscată glicemia?
Fasole cu ochi negri uscată are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →