Fasole cu ochi negri fiartă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Conținut moderat de carbohidrați
Fasole cu ochi negri fiartă are un indice glicemic de 33, la fel ca Fasole cu ochi negri uscată simplu (33). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.5.
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole cu ochi negri uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole cu ochi negri fiartă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 20.8 g |
| Zaharuri (total) | 3.3 g |
| Naturale | 3.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.6 g |
| Solubile | 1.98 g |
| Insolubile | 4.62 g |
| Proteine | 7.7 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conținut foarte scăzut de grăsimi (poate limita sațietatea)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole cu ochi negri fiartă?
Fasole cu ochi negri fiartă are un indice glicemic de 33 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 10.5; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Fasole cu ochi negri fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole cu ochi negri fiartă are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole cu ochi negri uscată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole cu ochi negri uscată din această bază de date, fasole ochi negri la conservă are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Fasole cu ochi negri fiartă în aplicația Logi, cu porția ta.
