Suc de guava
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Fără zahăr adăugat
- Indice glicemic relativ ridicat
Suc de guava are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 8 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Better for insulin resistance due to lower GI and higher fiber content.
Zmeură piure - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Lower glycemic index and more antioxidants, which limit sugar spikes.
Coacăză neagră - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Very low sugar content and high fiber support stable blood glucose levels.
Amestec de avocado și lămâie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Suc de guava este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 54 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zahăr adăugat
- Conținut scăzut de grăsimi
- Nivel scăzut de procesare
- Indice glicemic relativ ridicat
- Conținut scăzut de fibre
- Sarcină glicemică moderată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Suc de guava?
Suc de guava are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Suc de guava bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Suc de guava are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură piure.
Cum afectează Suc de guava glicemia?
Suc de guava are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Suc de guava în aplicația Logi, cu porția ta.
