Alimentos ricos em proteína

2.373 alimentos

Alimentos em que a proteína representa parte significativa da energia. Proteína não eleva a glicemia diretamente e retarda a resposta glicêmica de refeições mistas. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

patê de soja CG 3 / 100 g 7/10 Pedaços estilo frango vegano CG 3 / 100 g 6/10 peito de frango empanado com farinha de grão-de-bico e assado CG 3 / 100 g 8/10 pó de proteína de café com alto teor de proteína CG 3 / 100 g 6/10 pó de proteína de pistache CG 3 / 100 g 8/10 pó de queijo CG 3 / 100 g 3/10 presunto vegano CG 3 / 100 g 7/10 proteína de colágeno sabor baunilha CG 3 / 100 g 6/10 Proteína de soja vegetariana CG 3 / 100 g 6/10 pudim de biscoito de baunilha CG 3 / 100 g 8/10 queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas CG 3 / 100 g 8/10 Rissole de carne bovina CG 3 / 100 g 5/10 Rosbife vegano com óleo CG 3 / 100 g 4/10 salsicha de frango com pimenta doce CG 3 / 100 g 5.5/10 Salsicha Vegana CG 3 / 100 g 7/10 salsicha vegetariana tipo frankfurter CG 3 / 100 g 7/10 sementes de feno-grego CG 3 / 100 g 9/10 Shake de proteína de morango com creme CG 3 / 100 g 5/10 Skyr de pêssego CG 3 / 100 g 7/10 Skyr vegano de morango CG 3 / 100 g 7.5/10 smoothie de proteína CG 3 / 100 g 6/10 soja recheada CG 3 / 100 g 8.5/10 tagliata vegana CG 3 / 100 g 7/10 Tempero Dukkah CG 3 / 100 g 6/10 tirinhas de döner vegano CG 3 / 100 g 6/10 urtiga CG 3 / 100 g 9/10 Amêndoas torradas (sem adição de óleo ou sal) CG 3.1 / 100 g 8/10 Bloco de queijo americano CG 3.1 / 100 g 3/10 amêndoas embebidas CG 3.3 / 100 g 9/10 pistaches com sal e vinagre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Grit de soja CG 3.4 / 100 g 8/10 barra de proteína cetogênica CG 3.6 / 100 g 6/10 Dukkah (sem sal) CG 3.6 / 100 g 8/10 sementes de girassol CG 4 / 100 g 8/10 Almôndegas veganas Tesco Plant Menu CG 4 / 100 g 5/10 Bife de porco à milanesa CG 4 / 100 g 5/10 Bolinhos de peixe caseiros com farelo de aveia CG 4 / 100 g 7.5/10 broto de feijão preto CG 4 / 100 g 9/10 carne à base de plantas CG 4 / 100 g 6.5/10 carne bovina marinada CG 4 / 100 g 5/10 carne de soja CG 4 / 100 g 8/10 chicken cordon bleu CG 4 / 100 g 4/10 Chili com peru magro moído, feijão extra e caldo com baixo teor de sódio CG 4 / 100 g 8/10 Chili con carne CG 4 / 100 g 8/10 cogumelo porcini seco CG 4 / 100 g 9/10 coxa de frango frita CG 4 / 100 g 3/10 Crocantes de proteína CG 4 / 100 g 8/10 escalope de porco com molho cremoso CG 4 / 100 g 4/10 farinha de semente de girassol CG 4 / 100 g 8/10 Fava comum CG 4 / 100 g 9/10 filé de peixe frito CG 4 / 100 g 7/10 Frango com chili e feijão branco CG 4 / 100 g 8/10 Frango teriyaki CG 4 / 100 g 6/10 frios veganos CG 4 / 100 g 4/10 Frios vegetais defumados com hickory CG 4 / 100 g 4/10 Gyros de frango CG 4 / 100 g 5/10 Hambúrguer vegetal para churrasco CG 4 / 100 g 4/10 iogurte de mirtilo CG 4 / 100 g 7/10 Natto CG 4 / 100 g 8/10 Natto CG 4 / 100 g 9/10 pasta de gergelim com pimenta CG 4 / 100 g 7/10 pasta de soja (sem sal, sem aditivos) CG 4 / 100 g 8/10 pasta de soja preta fermentada (sem sal) CG 4 / 100 g 8/10 Pequeno filé de frango empanado CG 4 / 100 g 8/10 pó de proteína sabor biscoito CG 4 / 100 g 7/10 Pó de proteína vegetal com especiarias de baunilha CG 4 / 100 g 8/10 presunto vegano CG 4 / 100 g 3/10 proteína de lentilha fermentada CG 4 / 100 g 8.5/10 Proteína de soro com coco e cacau CG 4 / 100 g 7.5/10 Quark manga e maracujá CG 4 / 100 g 5/10 Rolo de espinafre com homus e truta defumada CG 4 / 100 g 7/10 salada de feijão verde germinado CG 4 / 100 g 9/10 Skyr sabor tiramisu CG 4 / 100 g 6/10 sobremesa de iogurte grego com laranjas frescas CG 4 / 100 g 8/10 soja fermentada CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão vermelho com joelho de porco CG 4 / 100 g 7/10 Tahine de gergelim integral CG 4 / 100 g 7/10 tiras de proteína de soja CG 4 / 100 g 7/10 tiras de soja CG 4 / 100 g 7/10 Sementes de gergelim CG 4.1 / 100 g 8/10 Pistache CG 4.2 / 100 g 9/10 pistache com casca CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistache levemente salgado CG 4.2 / 100 g 8/10 pistaches salgados torrados CG 4.2 / 100 g 7/10 Farinha de linhaça dourada CG 4.3 / 100 g 9/10 roti de linhaça CG 4.3 / 100 g 8/10 aglomerados de nozes e sementes (ligados com clara de ovo ou xarope de fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 Biscoito de sementes CG 4.5 / 100 g 6.5/10 Crispbread low-carb CG 4.5 / 100 g 7/10 farinha de lupino CG 4.5 / 100 g 9/10 mix de proteína vegetal em pó CG 4.5 / 100 g 7.8/10 pó de cogumelo CG 4.5 / 100 g 9/10 Pó de suco de espinafre CG 4.5 / 100 g 8/10 Proteína de soja texturizada CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteína de tremoço em pó CG 4.5 / 100 g 8/10 macarrão de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Feijão-de-soja CG 4.8 / 100 g 8/10 soja CG 4.8 / 100 g 9/10 almôndegas à base de plantas CG 5 / 100 g 4/10 bacalhau frito CG 5 / 100 g 6/10
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