smoothie de proteína
IG baixo
CG 4.5 por xícara típica (150 g) · CG 3 por 100 g
- alto teor de proteína
- contém açúcares adicionados
smoothie de proteína tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.5.
Atualizado em 30 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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smoothie de proteína é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- contém alguma fibra
- contém açúcares adicionados
- nível moderado de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de smoothie de proteína?
smoothie de proteína tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 4.5; por 100 g a carga glicêmica é 3.
smoothie de proteína é bom para pessoas com resistência à insulina?
smoothie de proteína tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como smoothie de proteína afeta o açúcar no sangue?
smoothie de proteína tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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