Natto
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Rico em probióticos
- Teor moderado de gordura
Natto tem índice glicêmico de 33, igual ao Natto simples (33).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Natto
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Natto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 212 kcal |
| Carboidratos | 12.1 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.4 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 3.6 g |
| Proteínas | 18.7 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 1.6 g |
| Insaturadas | 9.4 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em probióticos
- Alto teor de proteína
- Boa fonte de fibras
- Teor moderado de gordura
- O sabor distinto pode não agradar a todos
- Contém algum sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Natto?
Natto tem índice glicêmico de 33 (Baixo) e carga glicêmica de 4 por 100 g.
Natto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Natto tem baixo índice glicêmico (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Natto tem a menor carga glicêmica?
Natto tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Natto neste banco de dados (4 por 100 g).
Veja Natto no app Logi, com sua porção.
