filé de peixe frito
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filé de peixe frito tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, filé de peixe frito está entre os mais baixos no índice glicêmico.
filé de peixe frito é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ boa fonte de proteína
- ✓ contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ processamento frito aumenta gorduras não saudáveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.5g |
| Solúveis | 0.2g |
| Insolúveis | 0.4g |
| Proteínas | 18g |
| Gorduras | 12g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de filé de peixe frito?
filé de peixe frito tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
filé de peixe frito é bom para pessoas com resistência à insulina?
filé de peixe frito tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como filé de peixe frito afeta o açúcar no sangue?
filé de peixe frito tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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