urtiga
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urtiga tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, urtiga está entre os mais baixos no índice glicêmico.
urtiga é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Índice glicêmico e carga muito baixos
- ✓ Conteúdo excepcionalmente alto de fibras
- ✓ Rica em proteínas para um vegetal
- ✗ Densidade calórica moderada devido à desidratação
- ✗ Baixo teor de água
- ✗ Dados limitados de vitaminas e minerais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 280 kcal |
| Carboidratos | 35g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 20g |
| Solúveis | 6g |
| Insolúveis | 14g |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de urtiga?
urtiga tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
urtiga é bom para pessoas com resistência à insulina?
urtiga tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como urtiga afeta o açúcar no sangue?
urtiga tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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