IG moderado

1.811 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Purê de abóbora CG 6 / 100 g 7/10 Refrigerante cítrico CG 6 / 100 g 1/10 Salada de beterraba com sour cream CG 6 / 100 g 6/10 salada Olivier CG 6 / 100 g 6/10 salada russa de arenque (shuba) CG 6 / 100 g 5/10 sangria CG 6 / 100 g 2/10 Sidra não alcoólica de pera CG 6 / 100 g 2.5/10 sopa de arroz com tomate CG 6 / 100 g 5/10 sopa de milho CG 6 / 100 g 5/10 Spritz CG 6 / 100 g 2/10 Suco de beterraba (corante) CG 6 / 100 g 6/10 suco de cereja ácida CG 6 / 100 g 2/10 Suco de frutas vermelhas CG 6 / 100 g 4/10 Suco de mamão CG 6 / 100 g 6/10 suco multifrutas CG 6 / 100 g 4.5/10 tortilla espanhola CG 6 / 100 g 6/10 Tirinhas de beterraba CG 6.1 / 100 g 9/10 beterraba assada CG 6.4 / 100 g 7/10 beterraba assada CG 6.4 / 100 g 7/10 Beterraba com cebola CG 6.4 / 100 g 7/10 beterraba cozida CG 6.4 / 100 g 8/10 beterraba cozida CG 6.4 / 100 g 7/10 Beterraba cozida no vapor CG 6.4 / 100 g 8/10 Beterraba em cubos CG 6.4 / 100 g 8/10 Sprite CG 6.5 / 100 g 1/10 Coca-Cola CG 6.7 / 100 g 2/10 Abacaxi assado CG 7 / 100 g 7.5/10 abobrinha recheada CG 7 / 100 g 6/10 aveia cozida CG 7 / 100 g 7/10 Aveia cozida CG 7 / 100 g 6/10 Aveia simples CG 7 / 100 g 7/10 bandeja de refeição CG 7 / 100 g 4/10 baunilha gelada CG 7 / 100 g 2/10 Bebida açucarada CG 7 / 100 g 1/10 bebida cremosa de biscoito CG 7 / 100 g 3/10 Bebida de cacau CG 7 / 100 g 4/10 bebida de cassis CG 7 / 100 g 1/10 bebida de manga com gás CG 7 / 100 g 2/10 bebida de pêssego CG 7 / 100 g 2/10 Bebida energética Monster CG 7 / 100 g 2/10 Beterraba enlatada CG 7 / 100 g 5.5/10 cassoulet de legumes CG 7 / 100 g 6/10 Cenouras com ervilhas ao molho CG 7 / 100 g 7/10 Chicken fried steak CG 7 / 100 g 4/10 Cola de máquina CG 7 / 100 g 1.5/10 Cola engarrafada CG 7 / 100 g 1/10 Coleslaw CG 7 / 100 g 4/10 compota de ameixa CG 7 / 100 g 4/10 compota de cereja CG 7 / 100 g 4/10 concentrado de suco de cenoura CG 7 / 100 g 5/10 costelinha sem osso CG 7 / 100 g 4/10 Espaguete em anéis CG 7 / 100 g 5.5/10 Fanta (laranja) CG 7 / 100 g 1/10 Fatias de frango à parmegiana CG 7 / 100 g 4/10 Filé de frango frito picante CG 7 / 100 g 5/10 Filé de porco CG 7 / 100 g 4/10 garoupa empanada CG 7 / 100 g 6/10 Gratinado de peixe CG 7 / 100 g 5/10 hambúrguer de frango CG 7 / 100 g 4/10 Kadinbudu köfte CG 7 / 100 g 4/10 Legumes salteados com batatas CG 7 / 100 g 6/10 lula sal e pimenta CG 7 / 100 g 5/10 Mistura de purê de vegetais CG 7 / 100 g 7/10 Néctar de frutas CG 7 / 100 g 2/10 Nêspera CG 7 / 100 g 7/10 Peito de frango empanado com jalapeño CG 7 / 100 g 6.5/10 Peito de frango empanado com panko CG 7 / 100 g 7/10 Pepsi CG 7 / 100 g 1/10 produto enlatado CG 7 / 100 g 4/10 purê de rutabaga CG 7 / 100 g 8/10 queijo ricota, purê de abóbora, e especiarias CG 7 / 100 g 6.5/10 refeição congelada CG 7 / 100 g 7/10 refresher de manga com maracujá CG 7 / 100 g 2/10 refrigerante CG 7 / 100 g 1/10 refrigerante CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante CG 7 / 100 g 3/10 Refrigerante CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante de cereja CG 7 / 100 g 1/10 Refrigerante de cola CG 7 / 100 g 2/10 refrigerante de fruta CG 7 / 100 g 2.5/10 Refrigerante de limão CG 7 / 100 g 1/10 refrigerante de limão e lima CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante Squirt CG 7 / 100 g 1/10 Salada de legumes com maionese CG 7 / 100 g 6/10 Salada de vegetais com croutons CG 7 / 100 g 6/10 Smoothie de manga CG 7 / 100 g 5.5/10 Suco concentrado de beterraba (corante de beterraba) CG 7 / 100 g 4/10 Suco de banana concentrado CG 7 / 100 g 4.5/10 suco de beterraba açucareira CG 7 / 100 g 4/10 Suco de cereja CG 7 / 100 g 5.5/10 suco de cranberry CG 7 / 100 g 3/10 Suco de manga CG 7 / 100 g 4/10 Suco de manga concentrado CG 7 / 100 g 4/10 Vinea CG 7 / 100 g 3/10 vinho quente sem álcool CG 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) CG 7 / 100 g 5/10 Abacaxi fresco CG 7.7 / 100 g 6/10 abacaxi fresco cortado CG 7.7 / 100 g 7/10 abacaxi congelado CG 8 / 100 g 6/10 Abacaxi em pedaços em conserva CG 8 / 100 g 4/10
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