Omelete japonês
IG médio
CG 1.8 por fatia típica (30 g) · CG 6 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Açúcares adicionados presentes
Omelete japonês tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.8.
Atualizado em 12 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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Omelete japonês é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Baixa carga glicêmica
- Contém gordura insaturada
- Açúcares adicionados presentes
- Conteúdo moderado de sódio
- Sem fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Omelete japonês?
Omelete japonês tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 1.8; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Omelete japonês é bom para pessoas com resistência à insulina?
Omelete japonês tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Tofu mexido.
Como Omelete japonês afeta o açúcar no sangue?
Omelete japonês tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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