salada Olivier
IG médio
CG 6 por porção típica (100 g) · CG 6 por 100 g
- carga glicêmica moderada
- alto teor de sódio
salada Olivier tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma porção típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 30 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
salada de grão-de-bico - CG 1 por 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
salada grega
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
salada Olivier é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica moderada
- contém proteína
- baixo teor de açúcares adicionados
- alto teor de sódio
- nível moderado de processamento
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada Olivier?
salada Olivier tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma porção típica (100 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 6.
salada Olivier é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada Olivier tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é salada de grão-de-bico.
Como salada Olivier afeta o açúcar no sangue?
salada Olivier tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja salada Olivier no app Logi, com sua porção.
