salada grega
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salada grega tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada grega está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada grega é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Healthy fats from olive oil
- ✗ High sodium content (salt)
- ✗ Potentially low nutrient density depending on the quality of the cheese
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada grega?
salada grega tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada grega é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada grega tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada grega afeta o açúcar no sangue?
salada grega tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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