salada russa de arenque (shuba)
IG médio
CG 1.8 por fatia típica (30 g) · CG 6 por 100 g
- contém ácidos graxos ômega-3 do arenque
- alto teor de sódio
salada russa de arenque (shuba) tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.8.
Atualizado em 25 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
salada russa de arenque (shuba) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém ácidos graxos ômega-3 do arenque
- fornece fibras dos vegetais
- alto teor de sódio
- contém maionese (gorduras adicionadas)
- carga glicêmica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada russa de arenque (shuba)?
salada russa de arenque (shuba) tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 1.8; por 100 g a carga glicêmica é 6.
salada russa de arenque (shuba) é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada russa de arenque (shuba) tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como salada russa de arenque (shuba) afeta o açúcar no sangue?
salada russa de arenque (shuba) tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja salada russa de arenque (shuba) no app Logi, com sua porção.
