salada russa de arenque (shuba)
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salada russa de arenque (shuba) tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, salada russa de arenque (shuba) está acima da média no índice glicêmico.
salada russa de arenque (shuba) é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém ácidos graxos ômega-3 do arenque
- ✓ fornece fibras dos vegetais
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ contém maionese (gorduras adicionadas)
- ✗ carga glicêmica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 5g |
| Gorduras | 10g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 7g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada russa de arenque (shuba)?
salada russa de arenque (shuba) tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada russa de arenque (shuba) é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada russa de arenque (shuba) tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como salada russa de arenque (shuba) afeta o açúcar no sangue?
salada russa de arenque (shuba) tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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