Suco de frutas vermelhas
IG médio
CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g
- Baixo em calorias
- Carga glicêmica moderada
Suco de frutas vermelhas tem índice glicêmico de 55, maior que o suco de fruta simples (50). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.
Atualizado em 12 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
Suco de vegetais não amiláceos (pepino, aipo, espinafre), sem adição de açúcar - CG 3 por 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
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Suco de frutas vermelhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 48 kcal |
| Carboidratos | 11.5 g |
| Açúcares (total) | 10.5 g |
| Naturais | 6.5 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 0.2 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.1 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo em calorias
- Contém um pouco de água e micronutrientes
- Carga glicêmica moderada
- Alto em açúcares totais e adicionados
- Muito baixo em fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Suco de frutas vermelhas?
Suco de frutas vermelhas tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Suco de frutas vermelhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Suco de frutas vermelhas tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Suco de vegetais não amiláceos (pepino, aipo, espinafre), sem adição de açúcar.
Qual forma de suco de fruta tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de suco de fruta neste banco de dados, suco de fruta tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
Veja Suco de frutas vermelhas no app Logi, com sua porção.
