Suco de mamão
IG médio
CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g
- Sem adição de açúcares
- Índice glicêmico moderado
Suco de mamão tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.
Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
Suco de tomate fresco - CG 0.3 por 100 g It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
Suco de pepino fresco - CG 1 por 100 g It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
Verduras folhosas mistas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Suco de mamão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 10.5 g |
| Açúcares (total) | 8.5 g |
| Naturais | 8.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Sem adição de açúcares
- Baixo teor de sódio
- Contém algumas vitaminas e antioxidantes
- Índice glicêmico moderado
- Baixo teor de fibras
- Teor moderado de açúcar natural
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Suco de mamão?
Suco de mamão tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Suco de mamão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Suco de mamão tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Suco de tomate fresco.
Como Suco de mamão afeta o açúcar no sangue?
Suco de mamão tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Suco de mamão no app Logi, com sua porção.
