Purê de abóbora
IG médio
CG 7.2 por unidade típica (120 g) · CG 6 por 100 g
- Boa fonte de fibras
- Índice glicêmico moderado
Purê de abóbora tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.2.
Atualizado em 26 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Purê de abóbora é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras
- Baixa densidade calórica
- Rico em vitaminas e antioxidantes
- Índice glicêmico moderado
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Purê de abóbora?
Purê de abóbora tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 7.2; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Purê de abóbora é bom para pessoas com resistência à insulina?
Purê de abóbora tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Purê de couve-flor com azeite extravirgem e alho.
Como Purê de abóbora afeta o açúcar no sangue?
Purê de abóbora tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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