Refrigerante

GI 65 · ModeradoCG 17.5 / copo3/10

IG médio

65 GI

CG 17.5 por copo (250 g) · CG 7 por 100 g

Pontuação Logi 3/10

Baixo teor de gordura
Alto teor de açúcar adicionado

Refrigerante tem índice glicêmico de 65, maior que o refrigerante simples (63). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 17.5.

Atualizado em 14 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Kombucha
CG 1 por 100 g Contains beneficial probiotics and less sugar, supporting gut and metabolic health.

Formas de refrigerante

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Refrigerante é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

11 g

Carboidratos

0 g

Proteínas

0 g

Gorduras

por 100g

Calorias	45 kcal
Carboidratos	11 g
Açúcares (total)	10.5 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	10 g
Fibras	0 g
Solúveis	0 g
Insolúveis	0 g
Proteínas	0 g
Gorduras	0 g
Saturadas	0 g
Insaturadas	0 g
Sódio	30 mg

Nível de processamento

90%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Baixo teor de gordura
Hidratante
Alto teor de açúcar adicionado
Carga glicêmica moderada
Sem fibras ou proteínas

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Refrigerante?

Refrigerante tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma copo (250 g) tem carga glicêmica de 17.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.

Refrigerante é bom para pessoas com resistência à insulina?

Refrigerante tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Kombucha.

Qual forma de refrigerante tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de refrigerante neste banco de dados, Olipop Doctor Goodwin Soda (lata) tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

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