Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Chińska wieprzowina BBQ ŁG 8 / 100 g 4/10 Ciasto na chilla ŁG 8 / 100 g 7/10 Cieciorka mąka na placki ŁG 8 / 100 g 7/10 Cieciorka na płasko ŁG 8 / 100 g 8.5/10 Congee ryżowe ŁG 8 / 100 g 4/10 Dhokla ŁG 8 / 100 g 8/10 Dżem z czarnej porzeczki bez dodatku cukru ŁG 8 / 100 g 7/10 Ekstrakt z ashwagandhy ŁG 8 / 100 g 8/10 Farinata ŁG 8 / 100 g 7/10 Farinata z ciecierzycy ŁG 8 / 100 g 7/10 Fasola biała drobna ŁG 8 / 100 g 9/10 fasola czarne oczko ŁG 8 / 100 g 8/10 Fasola morska gotowana bez dodatku cukru ani soli ŁG 8 / 100 g 9/10 Fasola navy ŁG 8 / 100 g 9/10 fasolka po bretońsku z kiełbasą ŁG 8 / 100 g 5/10 Fasolka w sosie pomidorowym (baked beans) ŁG 8 / 100 g 5/10 Frankfurter Kranz ŁG 8 / 100 g 4/10 Glazura z cytrusów i imbiru ŁG 8 / 100 g 6.5/10 gofry z mąki kokosowej ŁG 8 / 100 g 6/10 Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym ŁG 8 / 100 g 8/10 Gotowana biała fasola ŁG 8 / 100 g 8/10 gotowany bób ŁG 8 / 100 g 9/10 gruszki marynowane ŁG 8 / 100 g 5/10 Gulasz z papryką ŁG 8 / 100 g 6/10 Hummus kokosowy ŁG 8 / 100 g 7/10 IQBAR Baton Proteinowy Jagoda Leśna ŁG 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba ŁG 8 / 100 g 8.5/10 Karaage-kun serowy ŁG 8 / 100 g 3/10 Kawałki smażonego kurczaka ŁG 8 / 100 g 3/10 Kąski camembert ŁG 8 / 100 g 4/10 Kisiel malinowy bez cukru (maliny, skrobia ziemniaczana) ŁG 8 / 100 g 4/10 Klasyczna sałatka rosyjska ŁG 8 / 100 g 6/10 Koktajl sex on the beach ŁG 8 / 100 g 2/10 Koktajl sex on the beach (butelkowany) ŁG 8 / 100 g 2/10 Komosa ryżowa z ciecierzycą i warzywami ŁG 8 / 100 g 8/10 Kompot z jabłek i moreli ŁG 8 / 100 g 6/10 Koreańskie chili w proszku ŁG 8 / 100 g 7/10 kotlet marchewkowy ŁG 8 / 100 g 7/10 Kotlet sojowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Kotlet sojowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Kotlet sojowy smażony ŁG 8 / 100 g 5/10 kotlet warzywny ŁG 8 / 100 g 6/10 kotlet z ciecierzycy ŁG 8 / 100 g 7/10 Kotlet z kurczaka ze szpinakiem ŁG 8 / 100 g 4/10 Krakers z mąki migdałowej ŁG 8 / 100 g 6/10 Krokiet z łososiem i szpinakiem ŁG 8 / 100 g 5/10 Kukurydza marynowana ŁG 8 / 100 g 5/10 Kurczak katsu ŁG 8 / 100 g 5/10 Lillet Blanc ŁG 8 / 100 g 2/10 Litchi ŁG 8 / 100 g 6/10 Majonez bez tłuszczu ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Makaron do zupy ŁG 8 / 100 g 4/10 Małże w tempurze ŁG 8 / 100 g 5/10 Mangostan ŁG 8 / 100 g 8/10 Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) ŁG 8 / 100 g 7/10 Mąka sojowa ŁG 8 / 100 g 7/10 Miąższ owocu wood apple ŁG 8 / 100 g 8/10 mieszanka marchwi i ziemniaków ŁG 8 / 100 g 7/10 Mieszanka ziół chińskich ŁG 8 / 100 g 9/10 Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru ŁG 8 / 100 g 6/10 Miska kaszy gryczanej z naturalnym jogurtem i świeżymi owocami jagodowymi ŁG 8 / 100 g 8/10 Mleko ryżowe ŁG 8 / 100 g 3/10 Moszcz ŁG 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew ŁG 8 / 100 g 1/10 Mrożona miska śniadaniowa ŁG 8 / 100 g 3/10 Mrożony ananas ŁG 8 / 100 g 6/10 Mus malinowy ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Musztarda chrzanowa ŁG 8 / 100 g 3.5/10 musztarda ogórkowa ŁG 8 / 100 g 3/10 Nadzienie serowe ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Naleśnik z mąki z ciecierzycy ŁG 8 / 100 g 7/10 napój mango ŁG 8 / 100 g 2/10 napój mieszany ŁG 8 / 100 g 2/10 Napój winogronowy Coco Rich ŁG 8 / 100 g 1.5/10 Napój z czarnej porzeczki ŁG 8 / 100 g 2/10 Nasiona kopru włoskiego ŁG 8 / 100 g 9/10 Orzechy nerkowca ŁG 8 / 100 g 7/10 Ośmiornica w tempurze ŁG 8 / 100 g 5/10 Otręby ryżowe ŁG 8 / 100 g 8/10 Owoce tropikalne ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Owocowa miseczka ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Owsianka wysokobiałkowa ŁG 8 / 100 g 6/10 Panierowane polędwiczki z kurczaka ŁG 8 / 100 g 6/10 Papryka Espelette ŁG 8 / 100 g 8/10 Paprykarz szczeciński ŁG 8 / 100 g 4/10 pasta z buraków ŁG 8 / 100 g 8/10 Pasta z suszonych pomidorów i żurawiny Wawrzyniec ŁG 8 / 100 g 4/10 Pasztecik z tuńczykiem ŁG 8 / 100 g 6/10 Pâté en croûte ŁG 8 / 100 g 3/10 Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami ŁG 8 / 100 g 8/10 Pieprz kajeński mielony ŁG 8 / 100 g 9/10 Pinot grigio ŁG 8 / 100 g 3/10 Płatki chili ŁG 8 / 100 g 8/10 Płatki czerwonej papryki ŁG 8 / 100 g 8/10 Potrawka z ziemniaków i ogórka wężowego ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Proszek z grzybów reishi ŁG 8 / 100 g 8/10 Proszek z jagód acai ŁG 8 / 100 g 6/10 Proszek z pora ŁG 8 / 100 g 8/10 Przecier czosnkowy ŁG 8 / 100 g 8/10 Przekąska z renifera ŁG 8 / 100 g 5.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.