Kotlet z kurczaka ze szpinakiem
Średni IG
ŁG 8 na 100 g
- Zawiera chude białko
- Wysoka zawartość sodu
Kotlet z kurczaka ze szpinakiem ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły kotlet drobiowy ze szpinakiem (45).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy kotlet drobiowy ze szpinakiem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kotlet z kurczaka ze szpinakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0.8 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera chude białko
- Dostarcza błonnika dzięki zawartości szpinaku
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowanie wysoka zawartość przetworzonych węglowodanów
- Zawiera dodatek cukrów i tłuszczów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kotlet z kurczaka ze szpinakiem?
Kotlet z kurczaka ze szpinakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Kotlet z kurczaka ze szpinakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kotlet z kurczaka ze szpinakiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma kotlet drobiowy ze szpinakiem ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form kotlet drobiowy ze szpinakiem w tej bazie, kotlet drobiowy ze szpinakiem ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Kotlet z kurczaka ze szpinakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
