orzechy nerkowca
Niski IG
ŁG 2.2 na sztuka (28 g) · ŁG 8 na 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
orzechy nerkowca ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna sztuka (28 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.2.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2515374 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy orzechy nerkowca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
orzechy nerkowca to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 kubek | 137 g | 11 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 553 kcal |
| Węglowodany | 30.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.9 g |
| Naturalne | 5.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 18.2 g |
| Tłuszcze | 43.9 g |
| Nasycone | 7.8 g |
| Nienasycone | 36.1 g |
| Sód | 12 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu orzechy nerkowca?
orzechy nerkowca ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna sztuka (28 g) ma ładunek glikemiczny 2.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy orzechy nerkowca jest dobry dla osób z insulinoopornością?
orzechy nerkowca ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma orzechy nerkowca ma najniższy ładunek glikemiczny?
orzechy nerkowca ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form orzechy nerkowca w tej bazie (8 na 100 g).
Sprawdź orzechy nerkowca w aplikacji Logi, z własną porcją.
