Owsianka wysokobiałkowa

GI 55 · UmiarkowanyŁG 8 / 100 g6/10

Średni IG

55 GI

ŁG 8 na 100 g

Wynik Logi 6/10

High protein content
Contains added sugars

Owsianka wysokobiałkowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Owsianka wysokobiałkowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

110

Kalorie

15 g

Węglowodany

7.5 g

Białko

2.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	110 kcal
Węglowodany	15 g
Cukry (wszystkie)	4.5 g
Naturalne	4 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	1.8 g
Rozpuszczalny	0.6 g
Nierozpuszczalny	1.2 g
Białko	7.5 g
Tłuszcze	2.5 g
Nasycone	1.2 g
Nienasycone	1.3 g
Sód	60 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

High protein content
Moderate glycemic load
Contains dietary fiber
Contains added sugars
Moderate processing level
Moderate glycemic index

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsianka wysokobiałkowa?

Owsianka wysokobiałkowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.

Czy Owsianka wysokobiałkowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Owsianka wysokobiałkowa ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Owsianka wysokobiałkowa wpływa na poziom cukru we krwi?

Owsianka wysokobiałkowa ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Owsianka wysokobiałkowa w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.