Krakers proteinowy
Średni IG
ŁG 32.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 27 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość sodu
Krakers proteinowy ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 32.4.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobną chrupiącą teksturę, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 27 do 2.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 3.2 na 100 g Migdały oferują satysfakcjonującą, bogatą w białko chrupkość przy minimalnym wpływie na glikemię w porównaniu do krakersów pizzowych.
Migdały - ŁG 1 na 100 g Pestki dyni to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która zapewnia podobne doznania podczas przekąszania przy ładunku glikemicznym wynoszącym zaledwie 1.
Pestki dyni w łupinie - ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca zapewnia smaczną, bogatą w błonnik chrupkość, która jest znacznie łagodniejsza dla poziomu cukru we krwi niż oryginalny krakers.
Prażony ciecierzyca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakers proteinowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowanie wysoki ładunek glikemiczny
- Przetworzone składniki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakers proteinowy?
Krakers proteinowy ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 32.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Krakers proteinowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakers proteinowy ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Krakers proteinowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakers proteinowy ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakers proteinowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
