Congee ryżowe
Wysoki IG
ŁG 8 na 100 g
- Łatwostrawne
- Wysoki indeks glikemiczny
Congee ryżowe ma indeks glikemiczny 78 (Wysoki).
Zaktualizowano 9 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Congee ryżowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 10.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.06 g |
| Nierozpuszczalny | 0.14 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Łatwostrawne
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Congee ryżowe?
Congee ryżowe ma indeks glikemiczny 78 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Congee ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Congee ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (78). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Jak Congee ryżowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Congee ryżowe ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Congee ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
